自律神経を整える入浴｜小田原くろちゃん鍼灸整体院

🧠 自律神経専門

🔍 自律神経×東洋医学セルフチェック ▶ スタート（無料）

こんにちは、小田原くろちゃん鍼灸整体院です。自律神経を整える入浴についてまとめました。一緒に整えていきましょう。

自律神経を整える入浴のポイント

38〜40度のぬるめ湯

副交感神経が優位になり、リラックス効果。

15分の半身浴

深部体温を上げ、入浴後1時間で眠気が来ます。

就寝1〜2時間前の入浴

体温が下がる過程で睡眠ホルモンが分泌。

熱いシャワーは朝に

交感神経ONで活動モードへ。

入浴中の深呼吸

リラックス効果が更にUP。

当院の4つの施術と組み合わせて

セルフケアだけで難しい部分は、骨盤矯正・猫背矯正・鍼灸施術・頭部施術の4つで根本から整えます。お気軽にご相談ください。

院長からのメッセージ

「どうしてつらいのか分からない」もどかしさが伴うのが自律神経の不調です。一人で抱え込まず、まずはLINEで気になる症状を送ってみてください。

アクセス・ご予約

小田原くろちゃん鍼灸整体院
〒250-0862　神奈川県小田原市成田394-1
駐車場2台無料完備