足がしびれやすい｜血流と神経の低下｜小田原の鍼灸整体

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はじめに

「最近、足がしびれやすくなった気がする」
「正座をしたわけでもないのに、足先がジンジンする」
「朝起きた時や、長く座った後に足の感覚が鈍い」

こうしたご相談は、ここ数年とても増えています。
特に小田原市・南足柄市・開成町・秦野市・中井町・大井松田町エリアでは、
デスクワーク・スマホ時間の増加・運動不足・冷えが重なり、
「病院では異常なしと言われたけど、しびれが取れない」という方が少なくありません。

足のしびれというと
「神経が圧迫されているのでは？」
「ヘルニア？坐骨神経痛？」
と不安になる方も多いですが、実際には

血流の低下 × 神経の働きの低下 × 自律神経の乱れ

この3つが重なって起こっているケースが非常に多いのです。

この記事では、

• なぜ足がしびれやすくなるのか
• 自律神経との関係
• 東洋医学ではどう考えるのか
• くろちゃん鍼灸整体院での施術がなぜ効果的なのか

を、これから来院を考えている方にも分かりやすく、
話し言葉で丁寧にお伝えしていきます。

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足のしびれは「血流と神経の低下」から始まる

足のしびれは、突然起きるように感じますが、
実は体の中ではかなり前から準備が進んでいます。

血流が低下するとどうなる？

足は心臓から最も遠い場所です。
そのため、血流が落ちると真っ先に影響を受けます。

• 筋肉に酸素が届きにくい
• 老廃物が溜まりやすい
• 血管が収縮したまま戻らない

こうなると、神経に必要な栄養も届かなくなり、
神経の伝達スピードが落ちてしまうのです。

神経の働きが落ちると起きる感覚

• ピリピリ
• ジンジン
• 正座後のような感覚
• 感覚が鈍い
• 冷たいような、熱いような違和感

これらはすべて
**「神経が正常に情報を伝えられていないサイン」**です。

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自律神経が足のしびれに深く関わっている理由

ここで重要になるのが自律神経です。

自律神経には

• 交感神経（緊張・活動）
• 副交感神経（回復・リラックス）

があります。

交感神経が優位になりすぎると

• 血管が収縮しっぱなし
• 筋肉が緊張したまま
• 神経が興奮しやすくなる

この状態が続くと、
血流が回復しない → 神経が疲弊する → しびれが出やすい
という悪循環に入ります。

特に

• ストレスが多い
• 寝ても疲れが取れない
• 冷えやすい
• 呼吸が浅い

こうした方は、足のしびれが慢性化しやすい傾向があります。

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東洋医学から見る「足のしびれ」

東洋医学では、足のしびれを
「気・血・水」の巡りの低下として捉えます。

血（けつ）の不足・停滞

• 血が足まで届かない
• 血が滞って流れない

→ しびれ・冷え・感覚異常

気（き）の不足

• 神経の働きが弱る
• 筋肉に力が入りにくい

→ 足が重い、ふらつく、感覚が鈍い

腎の弱り

東洋医学でいう「腎」は

• 神経
• 下半身
• 老化

と深く関係します。

腎が弱ると

• 足先のしびれ
• 冷え
• だるさ

が出やすくなります。

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なぜ骨盤が歪むと足がしびれるのか

骨盤は血流と神経の通り道

骨盤周囲には

• 太い血管
• 神経の束

が集中しています。

骨盤が歪むと

• 血管が圧迫される
• 神経の通りが悪くなる
• 筋肉が常に緊張する

結果、足への血流と神経伝達が低下します。

骨盤矯正の効果

くろちゃん鍼灸整体院の骨盤矯正では

• 血管・神経の圧迫を解除
• 下半身への血流改善
• 自律神経の安定

を目的に施術を行います。

「足がポカポカしてきた」
「しびれが薄れてきた」

という声が多いのも、このためです。

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猫背矯正が足のしびれに効く理由

一見関係なさそうですが、猫背は足のしびれに直結します。

猫背になると

• 背骨が丸まり神経伝達が低下
• 呼吸が浅くなり血流が落ちる
• 自律神経が乱れる

結果、足先まで回復が届かなくなります。

猫背矯正の役割

• 背骨の神経伝達を正常化
• 呼吸を深く
• 副交感神経を働かせる

これにより
足の神経が回復しやすい状態を作ります。

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鍼灸施術がしびれに強い理由

鍼灸は、
血流と神経の両方に直接アプローチできる施術です。

鍼の効果

• 神経の興奮を鎮める
• 血管を拡張
• 深部の血流改善

お灸の効果

• 冷えの改善
• 自律神経の安定
• 回復力アップ

特に慢性的なしびれには、
鍼灸は非常に相性が良いと感じています。

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頭部施術が自律神経を整える

足のしびれなのに「頭？」と思われるかもしれません。

しかし、
自律神経の中枢は脳です。

頭部の緊張を緩めることで

• 交感神経の過緊張を抑える
• 血流回復スイッチを入れる
• 睡眠の質を上げる

結果、足の神経回復が一気に進みやすくなります。

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通院頻度の目安

症状の段階に応じて、以下をおすすめしています。

• 急性期：週2回
• リハビリ期：週1回
• メンテナンス期：月2〜3回

無理なく、でも確実に回復を目指すペースです。

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予約・ご案内

• LINE・ホームページから
• 24時間予約受付中

※施術者が1人のため、
予約が取りづらくなっております。
ご希望の方はお早めにご連絡ください。

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まとめ

足のしびれは
「年齢のせい」
「仕方ない」
ではありません。

血流・神経・自律神経を整えることで、体はきちんと変わります。

違和感を我慢せず、
ぜひ一度まずはご連絡、メッセージを送ってください。

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交通アクセス・最寄り情報

📍 所在地

〒250-0862 神奈川県小田原市成田394-1

🚉 最寄り駅・アクセス

• 小田原駅から車で約10分（JR東海道線・小田急線・新幹線）
• 鴨宮駅から車で約5分（JR東海道線）
• 箱根板橋駅から車で約12分（小田急線）
• 富水駅から車で約8分（小田急線）
• 螢田駅から車で約7分（小田急線）

🚗 各エリアからの所要時間

• 南足柄市から: 約15分
• 開成町から: 約10分
• 松田町から: 約20分
• 大井町から: 約12分
• 湯河原町から: 約25分
• 箱根町から: 約20分
• 真鶴町から: 約30分
• 秦野市から: 約25分
• 中井町から: 約15分

🅿 駐車場

専用駐車場あり。完全予約制のため、お車でのご来院も安心です。

🔐 完全予約制

お一人ずつ丁寧にお向き合いするため、事前予約のみ承っています。
他のお客様と顔を合わせない、あなただけのリセット空間として過ごしていただけます。

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自宅でできる対処法は？

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ご予約方法

ご予約はLINEまたは事前問診票（24時間受付）から承ります。お一人ずつ丁寧にお時間を確保していますので、気になる症状について、まずはご連絡、メッセージを送ってください。

当院は施術者が院長一人のため、お一人ずつ丁寧にお時間を確保しております。そのためご予約が取りにくい時間帯もございますが、当日のご予約も承れますので、お気軽にお早めにご連絡くださいませ。
当日のご予約は18時までを目安にお願いしておりますが、初めての方はお時間の調整をさせていただきますので、まずはお気軽にメッセージをお送りください。

📅 最終更新日: 2026年06月17日

【効果には個人差があります】