はじめにについては当院の4施術と東洋医学的な見立てで整えていきます。

春の筋膜炎症と過緊張｜自律神経と東洋医学で改善 | くろちゃん鍼灸整体院　自律神経　頭痛　歪み専門

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📝 結論（3行）

✔ はじめに
✔ 春の筋膜炎症｜過緊張とは？
✔ なぜ春に筋膜炎症が起きるのか？

はじめに

「なんか最近、体がずっと張ってる感じがする…」
「肩も腰もパンパンで、ほぐししてもすぐ戻る…」
「寝ても疲れが抜けないし、動くと痛い…」

春になると、こういうお悩みで来院される方が一気に増えます。

特に多いのが
**“筋膜の炎症による過緊張状態”**です。

単なる筋肉疲労と思っている方が多いのですが、実はそれ、
自律神経の乱れ＋東洋医学的な気血の滞りが関係しているケースが非常に多いです。

この記事では

・なぜ春に筋膜炎症が増えるのか
・過緊張が起きる本当の原因
・自律神経との関係
・東洋医学的な見方
・当院での改善方法

を分かりやすくお話ししていきます。

春の筋膜炎症｜過緊張とは？

筋膜とは、筋肉を包んでいる膜のことです。

この筋膜が

・癒着
・炎症
・滑走不全

を起こすと、

✔ 張り感
✔ 動かしにくさ
✔ 痛み
✔ だるさ

が出てきます。

そして春は特に、

👉 筋膜が固まりやすい季節

なんです。

なぜ春に筋膜炎症が起きるのか？

①寒暖差による自律神経の乱れ

春は

・朝晩寒い
・昼は暖かい
・気圧も変わる

という環境です。

この変化に体が対応しようとして

👉 交感神経が過剰に働く（＝緊張状態）

になります。

すると筋肉は常に

👉 「力が抜けない状態」

になり、結果として

👉 筋膜が引っ張られ続ける → 炎症

が起きます。

②新生活・ストレス増加

春は

・仕事の変化
・人間関係
・生活リズムの変化

が多い季節です。

ストレスがかかると

👉 交感神経優位
👉 呼吸が浅くなる
👉 体が固まる

これが長く続くと

👉 筋膜の慢性的な緊張

になります。

③運動不足＋急な活動

冬の間に運動量が減っている状態で

春に急に動き出すと

👉 筋肉の柔軟性不足
👉 筋膜の滑り低下

この状態で動くことで

👉 筋膜に微細な炎症が起きる

のです。

自律神経と筋膜炎症の関係

ここがかなり重要です。

筋膜の状態は

👉 自律神経に強く影響されます

交感神経が優位になると

・血流低下
・筋緊張増加
・回復力低下

になります。

つまり

👉 「緊張しっぱなしで回復できない状態」

です。

この状態が続くと

👉 筋膜の炎症が慢性化

していきます。

東洋医学的な見方

東洋医学ではこの状態を

「肝の不調」と「気滞・血瘀」

として考えます。

●肝の働き

肝は

・気の流れ
・筋肉の柔軟性
・ストレス調整

をコントロールしています。

春はこの「肝」が影響を受けやすい季節です。

●気滞（きたい）

ストレスや緊張により

👉 気の流れが滞る

すると

👉 張り・違和感・痛み

が出ます。

●血瘀（けつお）

血の流れが悪くなる状態です。

👉 筋膜の栄養不足
👉 回復遅延
👉 炎症持続

につながります。

つまり

👉 春の筋膜炎症＝
「肝の乱れ＋気滞＋血瘀」

という状態です。

こんな症状ありませんか？

・肩や背中が常に張っている
・腰が重い、だるい
・動き出しが痛い
・朝から体が硬い
・ストレッチしてもすぐ戻る
・呼吸が浅い
・イライラしやすい

これ、全部つながっています。

放っておくとどうなる？

この状態を放置すると

・慢性痛
・ぎっくり腰
・四十肩
・頭痛
・自律神経失調症

につながる可能性があります。

くろちゃん鍼灸整体院での改善方法

当院では

👉「筋膜」だけでなく
👉「骨格・神経・東洋医学」

すべてからアプローチします。

骨盤矯正の効果

骨盤が歪むと

👉 全身の筋膜が引っ張られる

状態になります。

骨盤矯正で

・重心改善
・筋膜のテンション正常化
・血流改善

結果として

👉 筋膜の炎症軽減

につながります。

猫背矯正の効果

猫背になると

👉 胸郭が固まる
👉 呼吸が浅くなる
👉 自律神経が乱れる

これが筋膜緊張を強めます。

猫背矯正で

・呼吸改善
・神経安定
・上半身の緊張緩和

👉 慢性的な張りの改善

が期待できます。

鍼灸施術の効果

鍼灸は

👉 筋膜の深部に直接アプローチ

できます。

・血流改善
・炎症抑制
・筋緊張の解除
・自律神経調整

により

👉 根本的な回復力を引き出します

頭部施術の効果

頭の緊張は

👉 自律神経に直結

しています。

頭部施術で

・交感神経の抑制
・副交感神経の活性化
・睡眠の質向上

👉 全身の緊張が抜けやすくなる

状態を作ります。

通院の目安

・急性期：週２回
・リハビリ期：週１回
・メンテナンス：月２〜３回

しっかり段階的に整えることで

👉 「再発しない体」

を作っていきます。

最後に

春の不調って、

「気のせいかな？」で終わらせがちなんですが

実際は

👉 体の大きな変化のサイン

です。

特に筋膜の炎症は

👉 放置すると慢性化しやすい

ので、

「ちょっとおかしいな」

の段階でケアすることがとても大切です。

体調が悪くて休まないような体作りやメンテナンスをしたい方は
ご相談お待ちしております！

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