□ なぜ「寝汗」が止まらないのか？ ― 東洋医学で診る「心陰虚」のメカニズム
東洋医学では、夜間にかく寝汗（＝盗汗）は「陰虚内熱（いんきょないねつ）」のサインとされています。特に「心陰虚（しんいんきょ）」の状態では、心（しん）を潤す陰液が不足し、内側に熱がこもりやすくなるため、就寝中に体表から熱を発散しようとして汗が出るのです。
◉ 心陰虚とは？
- 「心」は東洋医学で精神活動・血脈の運行・意識・記憶などを司る臓です。
- 「陰」は体を潤し、冷やす作用のある根本的な資質（体液・血液など）を指します。
- 「心陰虚」とは、心の潤い成分が不足し、熱がこもってしまう状態です。
- これにより、就寝中に自律的な体温調節がうまくいかなくなり、寝汗（盗汗）が出るという結果を招きます。
◉ 心陰虚の主な原因
- 長期的なストレスや不眠
- 心身の過労や過度な思考活動（パソコン作業・学習など）
- 長引く病気や発熱による体液の損耗
- 更年期や加齢による体内水分量の減少
◉ 心陰虚による症状の特徴
| 主な症状 | 説明 |
|---|---|
| 寝汗が出る（盗汗） | 夜間だけ出る汗で、体力を消耗しやすい |
| 口が渇く・喉が渇く | 陰液が少なく、内側から乾燥しているサイン |
| 動悸・不安感 | 心の陰が不足し、興奮しやすくなる |
| 不眠・夢が多い | 精神が鎮まらず、睡眠の質が悪くなる |
| 頬が赤らむ・微熱感 | 内熱がこもることで、顔面に熱が表れる |
□ くろちゃん鍼灸整体院の施術でできること
心陰虚による寝汗は、「熱を冷まし、陰液を補う」ことが基本方針となります。当院では、鍼灸・骨盤矯正・猫背矯正・頭部施術を組み合わせて、次のようなアプローチを行います。
◎ 鍼灸施術：陰を養い、心を鎮める
- 【使用経絡】心経・腎経・心包経・肝経を中心に選穴
- 【目的】陰虚を補い、心火を鎮める（滋陰清熱）
- 【主なツボ】
- 神門（しんもん）：精神を安定させ、不眠・動悸に有効
- 陰郄（いんげき）：心陰虚による寝汗に特化したツボ
- 太谿（たいけい）：腎陰を補う要穴
- 鍼灸の刺激は副交感神経を優位にし、自律神経バランスを整える効果も期待できます。
◎ 骨盤矯正・猫背矯正：呼吸と循環の改善
- 骨盤の傾きや猫背は、呼吸が浅くなり自律神経が過敏になる原因となります。
- 胸郭を開く姿勢を整えることで、心肺機能の働きを整え、精神の安定にもつながります。
- 姿勢矯正は、体内の気血水の巡りを良くし、内熱のこもりを防ぎます。
◎ 頭部施術：脳の興奮を静め、眠りの質を高める
- 頭皮・側頭部の筋緊張を緩め、自律神経の過活動を抑制
- 前頭葉・視床下部への血流を改善し、夜間の過緊張・寝汗を抑えるサポートになります
- 心を静める「安神（あんしん）」の概念に基づく穏やかな手技です
□ 通院の目安
| 期間 | 頻度 | 目的 |
|---|---|---|
| 急性期 | 週2回 | 内熱の鎮静と陰虚の補正 |
| リハビリ期 | 週1回 | 陰を養いながら再発を防ぐ |
| メンテナンス期 | 月2〜3回 | 自律神経と陰陽バランスの維持 |
□ ご予約・お問い合わせ
くろちゃん鍼灸整体院では、LINE公式アカウントやホームページより24時間オンライン予約を受け付けております。寝汗が気になって睡眠の質が落ちている方、精神的に不安定になりやすい方はお気軽にご相談ください。
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maroriri.org
2022.10.20
メニュー・口コミ
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maroriri.org
2022.12.05
※ 効果には個人差があります。
📌 結論
東洋医学では、夜間にかく寝汗（＝盗汗）は「陰虚内熱（いんきょないねつ）」のサインとされています。
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