心陰虚で眠れない｜寝汗や焦燥感の原因は“心の潤い”不足です。

睡眠・不眠

2025.07.032026.04.29

東洋医学では、「心（しん）」は精神活動や意識、睡眠などを司る重要な臓腑とされます。その心を潤す「陰液（いんえき）」が不足すると、心の熱を抑える力が弱まり、不眠・寝汗・焦燥感・動悸などが起こりやすくなります。これを**「心陰虚（しんいんきょ）」**と呼びます。

特に夏のような暑さが続く季節や、ストレス過多、長時間の頭脳労働が続いたときは陰液が消耗しやすく、心陰虚になりやすい傾向があります。

主な症状は以下の通りです：

このような症状が続くと、自律神経のバランスも崩れ、さらに不眠や精神的な疲労が深まってしまいます。

心陰虚による不眠や寝汗の症状に対して、当院では以下の統合施術を行っています。

骨盤の歪みは神経系の乱れに直結します。特に仙骨周辺の自律神経が整うことで、全身の陰陽バランスが調整され、睡眠の質が向上します。

猫背姿勢は胸郭を圧迫し、呼吸の浅さや心の不安感につながります。猫背矯正によって胸が開くことで、呼吸が深まり、副交感神経優位のリラックス状態を促進します。

鍼灸では、「神門（しんもん）」「心兪（しんゆ）」「陰郄（いんげき）」など心陰を補うツボを使用し、心の熱を鎮める施術を行います。とくに夜間の寝汗や焦燥感には、高い効果が期待できます。

脳の過活動状態を鎮めるために、頭皮の緊張を緩めるドライヘッド施術も併用。自律神経の調整を行い、自然な入眠をサポートします。

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「最近眠れない」「寝汗が気になる」など、少しでも不調を感じたら、早めのケアをおすすめします。
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※ 効果には個人差があります。

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