【くろちゃん鍼灸整体院】
はじめに
春になると、こんな症状を感じる方が増えてきます。
「なんとなく胸が苦しい」
「深く呼吸できない感じがする」
「胸が詰まったような感じがある」
「検査では異常がないけど苦しい」
このような症状は、実は春にとても多い体調不良の一つです。
病院で検査をしても異常が見つからない。
だけど胸の違和感や苦しさが続く。
このような症状の多くは
自律神経の乱れや
**東洋医学でいう気滞（きたい）**が関係していることが非常に多いです。
春は体が大きく変化する季節です。
・気温の変化
・気圧の変化
・環境の変化
・ストレスの増加
これらが重なることで、自律神経が乱れやすくなります。
その結果、胸の周りの筋肉や神経が緊張して
胸苦しさや呼吸のしづらさが起こることがあります。
今回は
春の胸苦しさの原因
自律神経との関係
東洋医学の気滞の考え方
当院の施術による改善方法
について詳しくお話していきます。
春に多い「胸苦しさ」とは
春になると増える体調不良の一つが
胸の違和感や胸苦しさです。
患者さんからはこのような声をよく聞きます。
「胸が重い感じがする」
「深く息が吸えない」
「胸がつまる感じがある」
「胸がザワザワする」
「ストレスがかかると胸が苦しくなる」
このような症状は
・心臓の問題
・呼吸器の問題
ではなく
自律神経の乱れ
で起こることが非常に多いです。
特に春は
自律神経のバランスが崩れやすい季節
です。
そのため、胸の症状が出やすくなります。
自律神経と胸苦しさの関係
自律神経は
・呼吸
・心拍
・血流
・内臓の働き
などをコントロールしています。
自律神経には
交感神経
副交感神経
の2種類があります。
交感神経
活動モード
副交感神経
リラックスモード
この2つがバランスよく働くことで体は正常に動きます。
しかし春は
・寒暖差
・環境変化
・花粉
・新生活のストレス
などが重なり
交感神経が過剰に働きやすくなります
すると体は常に
緊張状態
になります。
この状態が続くと
・呼吸が浅くなる
・胸の筋肉が固くなる
・肋骨の動きが悪くなる
結果として
胸苦しさ
が起こります。
呼吸が浅くなると胸は苦しくなる
呼吸は
・横隔膜
・肋間筋
・胸郭
・背中の筋肉
など多くの筋肉が関係しています。
しかし自律神経が乱れると
呼吸が浅くなります
浅い呼吸になると
胸周りの筋肉が緊張し
胸の動きが悪くなります。
すると
・胸が詰まる
・深く息が吸えない
・呼吸が苦しい
という状態になります。
特に多いのが
猫背姿勢
です。
猫背になると
・胸が圧迫される
・肺が広がりにくい
結果として
呼吸が浅くなる
ため胸苦しさが出やすくなります。
東洋医学でいう「気滞」
東洋医学では
気（き）
というエネルギーの流れがあります。
気は
・血流
・神経
・生命エネルギー
のようなものと考えられています。
この気がスムーズに流れていると体は健康です。
しかしストレスなどで
気の流れが止まる状態
があります。
これを
気滞（きたい）
と言います。
春は「肝」が乱れやすい季節
東洋医学では
春は
肝（かん）
が関係する季節です。
肝の働きは
・気の流れを整える
・感情をコントロールする
・自律神経を安定させる
などがあります。
しかし
・ストレス
・疲労
・睡眠不足
があると
肝の働きが乱れます。
すると
気滞
が起こります。
気滞の症状は
・胸苦しさ
・胸の詰まり
・ため息
・イライラ
・情緒不安定
などがあります。
春に胸苦しさが出る方は
気滞の可能性が高い
です。
胸苦しさを引き起こす体の状態
胸苦しさの方の体を見ると、共通点があります。
それは
体の歪みと筋肉の緊張
です。
特に多いのは
・骨盤の歪み
・猫背
・肩甲骨の固さ
・背骨の硬さ
です。
この状態になると
・呼吸が浅くなる
・血流が悪くなる
・神経が緊張する
結果として
胸苦しさ
が起こります。
骨盤矯正の効果
骨盤は体の土台です。
骨盤が歪むと
・背骨
・肋骨
・肩甲骨
すべてのバランスが崩れます。
すると
・胸郭の動きが悪くなる
・呼吸が浅くなる
・自律神経が乱れる
という状態になります。
骨盤矯正を行うことで
・体のバランスが整う
・呼吸が深くなる
・血流が改善する
結果として
胸苦しさが改善しやすくなります
猫背矯正の効果
胸苦しさの方の多くは
猫背
です。
猫背になると
・胸が圧迫される
・肺が広がらない
・横隔膜が動きにくい
その結果
呼吸が浅くなります。
猫背矯正を行うことで
・胸が開く
・肺が広がる
・呼吸が深くなる
結果として
胸苦しさが軽減します
鍼灸施術の効果
鍼灸は
自律神経を整える効果
があります。
鍼刺激により
・血流改善
・神経の調整
・筋肉の緊張緩和
が起こります。
さらに東洋医学では
気の流れを整える
作用があります。
気滞の方には
・肝経
・心包経
・任脈
などのツボを使います。
すると
・胸の詰まり
・ストレス
・呼吸の浅さ
が改善しやすくなります。
頭部施術の効果
自律神経は
脳
がコントロールしています。
しかし
・ストレス
・疲労
・睡眠不足
などが続くと
脳が緊張状態になります。
すると
自律神経が乱れます。
頭部施術を行うことで
・脳の緊張が緩む
・副交感神経が働く
・リラックス状態になる
結果として
胸苦しさの改善につながります
通院頻度の目安
胸苦しさなどの自律神経症状は
継続的なケア
が重要です。
当院では以下の通院をおすすめしています。
急性期
週2回
リハビリ期
週1回
メンテナンス期
月2〜3回
体は定期的に整えることで
体調が崩れにくい体
になります。
体調が悪くならない体づくり
体調が悪くなる前に整えることが
とても大切です。
多くの方が
「悪くなってから来院」
されます。
しかし
体はメンテナンスが重要です
定期的に整えることで
・自律神経が安定
・疲労回復が早い
・ストレスに強い
体になります。
体調が悪くて休まないような体作りや
メンテナンスをしたい方はご相談お待ちしております。
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