大胸筋は3つある❗️大胸筋ストレッチ❗️

リモートワークが多くなった現在❗️

肩甲骨が内巻きになっていませんか？

大胸筋が上腕骨を前方に引っ張られて肩甲骨と上腕骨が内側に巻き込んでいきます！

そして大胸筋は3つ❗️

3方向から引っ張られて内巻きになっていきます😣

大胸筋上部線維

大胸筋下部線維

大胸筋中部線維

３つの大胸筋をしっかり伸ばして背中猫背を改善できます😊

皆さんも是非ストレッチをやってみてください😊