こんにちは！くろちゃん鍼灸整体院です。
梅雨時期になると「なんとなく胃が重い」「食欲が出ない」と感じることはありませんか？それ、実は自律神経の乱れによる胃腸の運動低下が原因かもしれません。
今回は、梅雨時期に起こりやすい胃もたれについて、自律神経のメカニズムを詳しく解説しながら、当院の施術でどのようにケアできるのかをご紹介します。
胃もたれの正体は「胃腸の運動低下」
通常、食べ物が胃に入ると、胃はリズミカルに収縮して消化を進めます。この運動をコントロールしているのが自律神経です。
- 交感神経：活動モード、胃腸の動きを抑制
- 副交感神経：リラックスモード、胃腸の動きを促進
しかし、梅雨時期の気圧の変化や湿度の高さは、体にとって大きなストレス。このストレスが自律神経に影響を及ぼし、交感神経が優位になりがちです。結果として、胃腸の運動が低下し、胃もたれが起こりやすくなるのです。
気温の上昇も自律神経に影響
梅雨が明けると、急に暑さが本格化します。この気温の急上昇も、体温調節を司る自律神経にとっては大きな負担。
体温調節がうまくできなくなると、心拍数が乱れたり、動悸、めまいといった症状も引き起こされやすくなります。これらもすべて、自律神経が影響しているサインです。
30〜50代の管理職・子育て世代は要注意！
特に30〜50代の管理職や子育て世代は、普段からストレスやプレッシャーを抱えがち。さらに、気圧や気温の変化によって自律神経が乱れやすくなり、胃もたれや全身の不調を感じることが増えてきます。
くろちゃん鍼灸整体院のケア
当院では、自律神経のバランスを整えるために、以下の施術を組み合わせています。
- 骨盤矯正：全身のバランスを整え、自律神経の流れをスムーズに
- 猫背矯正：姿勢改善で内臓への負担を軽減
- 鍼灸施術：自律神経の調整ポイントにアプローチし、胃腸機能を活性化
- 頭部施術：脳脊髄液の流れを促進し、全身リラックスモードに
これらの施術を組み合わせることで、胃腸の運動機能を高め、胃もたれだけでなく、動悸やめまいといった自律神経由来の不調にもアプローチしていきます。
通院ペースの目安
- 急性期（つらい症状がある時）：週2回
- リハビリ期（症状が落ち着いてきたら）：週1回
- メンテナンス（予防・体調管理）：月2〜3回
体調の変化を感じたら、早めのケアが大切です！
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※ 効果には個人差があります。
この記事の執筆・監修
黒柳 俊英（くろちゃん）｜鍼師灸師17年・治療実績4万人
神奈川県小田原市生まれ・育ち。整骨院で10年以上勤務し院長を経験。2023年1月に【くろちゃん鍼灸整体院】を開業。自律神経・頭痛・体の歪みを専門とし、東洋医学と西洋医学の両面から根本改善にアプローチ。
🟡 おすすめのツボ
セルフケアでも刺激しやすいツボを2つご紹介します。「ご自身でやってもピンと来ないとき」「合っているか不安なとき」は、いつでもLINEからご相談ください。
- 三陰交（さんいんこう）
位置：内くるぶしから指4本分上
押し方：親指で10秒押す×5回
期待できる効果：下半身の冷え・むくみ - 湧泉（ゆうせん）
位置：足裏の指の付け根中央
押し方：親指で5秒押す×10回
期待できる効果：全身の冷え・疲労感
🟢 今日からできるセルフケア
朝1杯の白湯と、足首を温める靴下を習慣に。寝る前に湯船で足首までしっかり温めると一晩中ポカポカが続きます。
セルフケアで変化を感じない時、ツボの位置が合っているか不安な時は、小田原のくろちゃん鍼灸整体院LINEでお気軽にご相談ください。
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